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老年人日常生活护理的注意事项包括(预防老年人跌倒的措施)

老年人由于各种原因走路容易跌倒,在日常生活中预防老年人跌倒的措施如下:

一、注意家庭环境安全:

1、地面要采用防滑地面,地毯不要松脱,保持地面的清洁干燥,及时清理地面的杂物,不要在地面洒水。

2、卫生间、浴室的安全,老年人洗澡时可用洗澡椅,地面设有防滑垫。浴室不用时要保持地面干燥。坐便器高度适中,卫生间用品取用方便。

3、家具靠墙摆放以方便老年人的活动,床、椅子高度适中,家具不要经常变换位置,要考虑到老年人的习惯和适应能力,不要影响走路。

4、室内和走廊灯光必须明亮,以免老年人发生碰撞和跌倒。

二、 注意行走得安全:

老年人行走时尽量不穿拖鞋、高跟鞋,靠墙边行走,上下楼梯及乘坐电梯时要握住扶手,必要时使用辅助工具。避免雨、雪天在外行走,避免单独到拥挤、复杂的交通环境行走。

三、体位改变时动作宜慢:在床上卧位变坐位时应停30秒以上,起床前先在床边坐3-5分钟再起身,避免起身太快发生体位性的低血压而引起跌倒。

四、积极治疗基础疾病:如高血压、冠心病、贫血、骨质疏松等。

五、适当进行体育锻炼:在身体允许的条件下,可选择散步、打太极、跳广场舞等

六、合理饮食:饮食中应含有丰富的蛋白质、维生素、钙及维生素D。

本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。