1927年随担任乐会县总工会主席和参与创建中国工农红军南路军的长兄张昌谟活动，参与组建苏维埃少年先锋儿童团；

1928年随创建中共琼崖特委、琼（山）乐（会）万（宁）陵（水）崖（县）苏维埃政府和担任中国工农红军南路军政治部主任的二哥张良栋到崖县第三苏区工作。国内大革命失败后，随张昌谟经中共中央南方局和中共两广区委护送远渡南洋后，独自转往新家坡以中医为业继续从事地下革命工作并参加中共广东省委海外支部（马来西亚共产党支部）活动，从事地下学运工作；

1936年加入马来西亚共产党领导的星加坡工会。

中国全面爆发抗日战争后，1938年9月经马来亚华侨抗敌后援会和星加坡抗日总会介绍，参加“东南亚归国华侨抗日服务团”取道香港返抵延安投身抗战，由组织安排在陕北公学、中共中央党校学习；

1939年4月加入中国共产党，先后在延安中央医院和陕甘宁边区人民政府教育厅、工业局、建设厅、延安纺织厂历任办事员、科员、副科长等职；

1945年随八路军359旅南下敌后作战，直至日本宣布投降后，

1946年9月北返延安奉调东北工作，历任中共西满怀德县区工委书记、长岭县人民政府主席；

1948年8月参加辽瀋战役后随第四野战军南下，受命参与接管城市的军事管制工作，历任西满邮电管理局、东北邮电管理局、瀋阳市邮电局军管会军事代表；

1949年随军南下直至横渡琼州海峡，沿途接管南昌市邮政局、汕头市邮电局、广州市邮政局、广东省邮电局和海南区邮电局，历任接管军事代表、军管组组长、军管会主任、邮电局局长等职。

全国解放后，张仲超在中共中央中南局武汉中级党校学习后，

1955年转业到广东省参加经济建设和工业建设，先后在广东省邮电系统和广州市机电、化工、工业系统担任领导工作；

1961年后历任中共中央中南局经委办公室主任和广东省农委、省科委、省大中院校领导小组副主任等职；文革期间下放茂名市工作，

1974年由广东省委组织部调回广州市安排工作；

1981年平反落实归侨干部政策，先后经广东省委组织部恢复省厅级领导干部待遇、中共中央组织部审批恢复老红军干部待遇。

张仲超（张昌伯）时届66岁离休。1994年10月病逝于广州。